אויר, נשימה, חמצן ומה בינהם

מכירים את ההרגשה כאשר דבר מה קורה ואתם חשים שאין לכם אויר? וזאת על אף שפיזית אין דבר אמיתי שחוסם את האויר מלהגיע אליכם. מכירים את ההרגשה והחוויה שחשוב לכם להקשיב לאדם מסויים או לתוכן מסויים משום שזה מעניק לכם חמצן לעוד כך וכך זמן.

מכירים את ההרגשה שאין לכם את הכוח או אפשרות לקחת נשימה בין דבר לדבר שהכל חונק וסוגר, או לחלופין אתם בוחרים להתנתק לקצת זמן על מנת שתוכלו לנשום. ובכן, על פי דוגמאות אלה נתחיל להבין שאויר ונשימה וחמצן אינם בהכרח חוויה פיזית אלה הרוב בתודעה ובגישה שאימצנו לעצמנו, נבין שלרוב זה מה שסוגר עלינו וקובע את דרכי הפעולה או העדר פעולה.

מכאן נבין שהתודעה מורכבת ולא תמיד נגישה למודעות הארצית ולא תמיד מובנת, אלה מניעה את התגובות והמציאות על פי התכנים המוטמעים בה, התודעה של האדם מונעת לרוב על ידי הרגלים שלא תמיד יש סיבה או הסבר להרגלים אלה, אלה שהרגלים אלה תובעים את קיומם, ולמה הכוונה:

• הרגלי מחשבה – אלה מחשבות שלרוב חוזרות על עצמן ומיד גורמות לרגש נוכחות חזקה
• הרגלים רגשיים – כמי שרגיל לפחד, או לדאוג או לכעוס או להיפגע וימצא כל סיבה לממש את ההרגל המסויים הזה
• הרגלים הקשורים לקימה בבוקר
• הרגלים הקשורים לאכילה ושתיה וזה בהתאם לדימוי העצמי
• הרגלים חברתיים והכוונה האם יש מקום לפתח חברויות וקשרים חדשים או שחייבים את הלבד בתואנה של שקט

וייתכן ויש עוד הרגלים, ולרוב ואני מדגישה שלא תמיד הרגלים סוגרים עלינו, הרגלים כובלים ולא מאפשרים גדילה או התרחבות, ולכן כאשר יוצאים לטיול או למרחב כלשהו שמאפשר התנתקות ולו קצרה מהמציאות המוכרת, מתאפשרת הנשימה, כאילו יש יותר אויר כאילו יש יותר חמצן, וזה להוציא את האזורים שהם כבדים מבחינת זיהום אויר כמו אזורי תעשיה כבדה.

בימינו קיימת טכנולוגיה כזו או אחרת שמאפשרת מעט יותר חמן ולא משנה באיזה טכנולוגיה נבחר להשתמש, כל דרך שנבחר תגרום לנו לעצור לרגע או לשעה קלה ופשוט לנשום, קיימות גם דרכי טיפול מצויינות להוסיף נשימה ולהעמיק מודעות והכל לטובת עצירה לרגע, עצירה על מנת לנשום באמת ולאפשר לחמצן המבורך להיכנס לתאים שבגוף, כאשר אין מספיק חמצן הכל בתוכנו מתכווץ וכאילו נדבק ולא מאפשר שום תנועה, יכול להיות תנועה פיזית כמו מפרקים ושרירים תפוסים וכואבים, ויכול להיות עייפות בלתי מוסברת, אבל יותר מזה משהו בתודעה תפוס ואוחז בדעות כלשהם וכמובן הרגלים.

ההצעה היא ללמוד לקחת את כל המרכיבים בחשבון כך שרק דבר אחד או דרך אחת לא יגרמו לשינוי המיוחל, המסר הוא שכדאילגוון לעבוד על כל המרכיבים. להרבות בתנועה פיזית ומחשבתית לגוון ולאזן את המזון שאוכלים לברר למה מחשבה מסויימת קבעה את משכנה בראש שלנו ואולי יש מקום למחשבה חדשה ושונה. והכי חשוב להרבות במגעים חברתיים ולא להישאר לבד, מגע חברתי מרענן לרוב את כל המערכת, והכי חשוב לבחור ולהיות עם אנשים שטוב לנו איתם ולהם טוב איתנו.